Martyna Grela

IV Ogólnopolskie Mistrzostwa Pamięci Best Brain 2019

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Kto wygrał Ogólnopolskie Mistrzostwa Pamięci 2019 • Po co organizowane są mistrzostwa w zapamiętywaniu • Czy zapamiętywanie można nazwać sportem • Co daje uczestnictwo w mistrzostwach pamięci 8. Czerwca odbyły się IV Ogólnopolskie Mistrzostwa Pamięci Best Brain 😊 Z roku na rok w tych zawodach uczestniczy coraz to większa …

IV Ogólnopolskie Mistrzostwa Pamięci Best Brain 2019 Read More »

Zupa z batatów – dieta zdrowa dla mózgu

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Czym jest batat • Dlaczego batat jest zdrowy dla mózgu • Przepis na zupę z batatów • Wartości odżywcze batata Czy ktoś z Was mijając sklepowe półki z warzywami zastanawiał się cóż to za tajemnicze warzywo, które kształtem przypomina naszego polskiego ziemniaka, a barwą marchewkę? To batat, bądź jak …

Zupa z batatów – dieta zdrowa dla mózgu Read More »

Kasza gryczana, jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze – dieta zdrowa dla mózgu

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Dlaczego kasza gryczana jest aż tak zdrowa • Co powoduje, że kasza gryczana odmładza i oczyszcza nasz organizm • Za co kasza gryczana jest ceniona w medycynie ludowej • Pyszny przepis na śniadanie bez glutenu Lubicie kaszę gryczaną? Jeśli nie, to najwyższy czas coś z tym zrobić! Nie bez …

Kasza gryczana, jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze – dieta zdrowa dla mózgu Read More »

Orzeszki ziemne – zdrowa przekąska dla mózgu

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Czy orzeszki ziemne są orzechami? • Co sprawia, że fistaszki są tak zdrowe dla mózgu • Czy cukrzycy powinni jeść orzeszki ziemne • Pyszne śniadanie z orzechami ziemnymi Czy wiecie, że popularne fistaszki to nie tylko i wyłącznie przysmak wiewiórek z kreskówek ale również pożywna białkowa bomba? ☺ To …

Orzeszki ziemne – zdrowa przekąska dla mózgu Read More »

Kasza jaglana, jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, dieta zdrowa dla mózgu

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Co jest wyjątkowego w kaszy jaglanej • Co powoduje, że kasza jaglana jest zdrowa • Jak gotować kaszę jaglaną • Przepis na pyszne śniadanie z kaszą jaglaną Kasza jaglana to jedna z moich ulubionych kasz. Uwielbiam ją za jej niesamowite walory odżywcze, jak i za jej wszechstronność. Ma łagodny, …

Kasza jaglana, jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze, dieta zdrowa dla mózgu Read More »

Zupa ogórkowa – przepis na zdrowie

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Ile zdrowia kryją w sobie kiszonki • Co znaleźli naukowcy badając ogórki kiszone • Czy ogórek kiszony poprawia nastrój • Przepis na pyszną zupę ogórkową Szklany słoik, osolona woda, gruntowe ogórki plus przyprawy to przepis na sporą dawkę zdrowia! Ogórki kiszone, bo o nich mowa, są nie do przecenienia …

Zupa ogórkowa – przepis na zdrowie Read More »

Truskawki – pyszne i zdrowe owoce, przepis na zdrowe śniadanie

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Jak powstała truskawka • Co nam daje jedzenie truskawek • Czy truskawki alergizują • Przepis na truskawkowe śniadanie Czy wiecie, że te małe, czerwone owoce to dzieło człowieka, które wyrosło dzięki skrzyżowaniu dwóch odmian poziomek! Nawet przez głowę mi nie przeszło, że nigdzie nie znajdę dziko rosnących truskawek! Dobrze, …

Truskawki – pyszne i zdrowe owoce, przepis na zdrowe śniadanie Read More »

Ciecierzyca, cieciorka – źródło białka i błonnika

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Co łączy hummus, falafel i cieciorkę • Czy ciecierzyca jest zdrowa • W jakich kuchniach świata znajdziesz cieciorkę • Super przepisy na słono i słodko Kiedy w Maroko spróbowałam po raz pierwszy hummusu (czyli arabskiej pasty do smarowania pieczywa) pokochałam go w momencie! Od razu zaczęłam zastanawiać się kim …

Ciecierzyca, cieciorka – źródło białka i błonnika Read More »

Rozgrzewająca zupa z jarmużem i soczewicą

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? Za co weganie i wegetarianie cenią jarmuż • Czy jarmuż jest kapustą • Dlaczego jarmuż był tak bardzo popularny w średniowieczu • Przepis na rozgrzewającą zupę z jarmużem Jarmuż w ostatnim czasie to wielkim celebryta polskich stołów. Jest piękny, intensywnie zielony oraz ma efektownie poskręcane brzegi swoich liści. Uwielbiają go …

Rozgrzewająca zupa z jarmużem i soczewicą Read More »

Kalafior, czyli warzywo mózg-friendly (+przepis na orientalny gulasz)

Jaką wiedzę znajdziesz w artykule? • Kiedy kalafior pojawił się w Polsce? • Dlaczego kalafior jest warzywem mózg-friendly • Dlaczego kalafior jest warzywem mózg-friendly • Dlaczego kalafior jest warzywem mózg-friendly Kalafior – niektórzy go kochają, inni nienawidzą (pewnie za przykry zapach siarki, która wydziela się podczas gotowania ;)), jednak to warzywo jest tak bogate w …

Kalafior, czyli warzywo mózg-friendly (+przepis na orientalny gulasz) Read More »