Ile wody wypijać każdego dnia by cieszyć się dobrą pracą mózgu?

• Czy nawodnienie ma jakikolwiek wpływ na nasze funkcje poznawcze?
• Ile wody wypić przed egzaminem?

Wpływ wody na funkcjonowanie mózgu

W 68 odcinku Trenerów Umysłu Bartłomiej Boral, ekspert w zakresie efektywnej nauki, mówi o wpływie nawodnienia na nasz mózg. Poznasz najnowsze badania naukowe dotyczące wpływu nawodnienia na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Dowiesz się, jakie są wnioski z tych badań i jakie są zalecenia dotyczące picia wody. Znajdziesz również wskazówki, jak powinno wyglądać nawodnienie przed egzaminem, aby poprawić swoją wydajność umysłową.

Przeczytaj czego dokładnie dowiesz się z 68 odcinka Trenerów Umysłu:

0:00 Wstęp

1:00 Nawodnienie organizmu

3:17 Badania naukowe – nawodnienie

8:27 Ile wody wypić przed egzaminem?

10:58 Ilość wody w ciągu doby

15:50 Aplikacje

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Jeśli chcesz dowiadywać się jako pierwszy o nowych odcinkach, zasubskrybuj nasz kanał Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w każdy czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Martyna Ekert

Wicemistrzyni Mistrzostw Polski Pamięci, najwyżej sklasyfikowana kobieta w Polsce w światowym rankingu pamięci IAM

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?