Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu?

• Jaki wpływ na nasz mózg i funkcje poznawcze ma aktywność fizyczna?
• Czy istotna jest intensywność treningu?

O tym, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu człowieka wie chyba każdy. Ale dlaczego ruch pozytywnie wpływa również na pracę mózgu?

Dowiesz się tego z 64 odcinka trenerów Umysłu! Bartłomiej Boral, ekspert w zakresie efektywnej nauki, opowiada dlaczego regularna aktywność fizyczna może przyczynić się do zwiększenia wydajności umysłowej!

0:00 Wstęp

0:58 Czy istotna jest intensywność treningu?

2:34 Badania naukowe – lekki trening

7:44 Intensywność treningu

10:44 Regularność treningu

13:15 Spacer a kreatywność

14:00 Rozwój mózgu

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Jeśli chcesz dowiadywać się jako pierwszy o nowych odcinkach, zasubskrybuj nasz kanał Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w każdy czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?

Chcesz sprawdzić pamięć i koncentrację uwagi swojego dziecka?

Zapisz swoje dziecko na lekcję testową za 1zł!