Jak regularna aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu?
• Jaki wpływ na nasz mózg i funkcje poznawcze ma aktywność fizyczna?
• Czy istotna jest intensywność treningu?
O tym, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu człowieka wie chyba każdy. Ale dlaczego ruch pozytywnie wpływa również na pracę mózgu?
Dowiesz się tego z 64 odcinka trenerów Umysłu! Bartłomiej Boral, ekspert w zakresie efektywnej nauki, opowiada dlaczego regularna aktywność fizyczna może przyczynić się do zwiększenia wydajności umysłowej!
0:00 Wstęp
0:58 Czy istotna jest intensywność treningu?
2:34 Badania naukowe – lekki trening
7:44 Intensywność treningu
10:44 Regularność treningu
13:15 Spacer a kreatywność
14:00 Rozwój mózgu
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Jeśli chcesz dowiadywać się jako pierwszy o nowych odcinkach, zasubskrybuj nasz kanał Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w każdy czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!