Badania i suplementy
Jak interpretować badania?
Jakie suplementy wybrać?
Badania i suplementy. Jak od podstaw zadbać o zdrowy rozwój dziecka? - rozmowa z Olgą Grech
W dwudziestym pierwszym odcinku „Trenerzy Umysłu – Rozmowy z Ekspertami” Bartłomiej Boral gości Olgę Grech, z którą omawia kluczowe aspekty zdrowego żywienia i suplementacji.
Eksperci dyskutują o wpływie rozwoju cywilizacyjnego na jakość żywności, analizując, co i w jakich ilościach warto suplementować, aby zachować zdrowie. Poruszają tematy szkodliwości fluoru, niezastąpionej wartości odpowiedniego nawodnienia, jodu, kwasów Omega i magnezu. Podkreślają również konieczność regularnych badań podczas doboru suplementów.
Ten odcinek to praktyczne wskazówki dla każdego by zatroszczyć się od podstaw o zdrowie swoje i swoich najbliższych.
Przeczytaj z czego dokładnie dowiesz się z 21
odcinka "Trenerów Umysłu":
0:00 W dzisiejszym odcinku
1:45 Wprowadzenie
3:15 Mity odnośnie żywienia
9:10 Wartość prostoty
11:50 5 istotnych suplementów
22:35 Jak interpretować badania?
26:00 Leczenie efektu, a nie przyczyny
33:10 Witamina B1
34:45 Wyregulowanie poziomu witaminy D3
37:00 Magnez
40:20 Nawodnienie
45:15 Kwasy Omega
51:40 Jakie suplementy wybrać?
53:40 Regularna suplementacja
58:00 Witamina C
1:00:40 Fluor, jod
1:14:00 Układ mitochondrialny
1:22:30 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!