Ile wody wypijać każdego dnia by cieszyć się dobrą pracą mózgu?
• Czy nawodnienie ma jakikolwiek wpływ na nasze funkcje poznawcze?
• Ile wody wypić przed egzaminem?
Wpływ wody na funkcjonowanie mózgu
W 68 odcinku Trenerów Umysłu Bartłomiej Boral, ekspert w zakresie efektywnej nauki, mówi o wpływie nawodnienia na nasz mózg. Poznasz najnowsze badania naukowe dotyczące wpływu nawodnienia na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja. Dowiesz się, jakie są wnioski z tych badań i jakie są zalecenia dotyczące picia wody. Znajdziesz również wskazówki, jak powinno wyglądać nawodnienie przed egzaminem, aby poprawić swoją wydajność umysłową.
Przeczytaj czego dokładnie dowiesz się z 68 odcinka Trenerów Umysłu:
0:00 Wstęp
1:00 Nawodnienie organizmu
3:17 Badania naukowe – nawodnienie
8:27 Ile wody wypić przed egzaminem?
10:58 Ilość wody w ciągu doby
15:50 Aplikacje
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Jeśli chcesz dowiadywać się jako pierwszy o nowych odcinkach, zasubskrybuj nasz kanał Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w każdy czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!