Higiena cyfrowa
Jak zadbać o higienę cyfrową?
Ile czasu dziecko powinno spędzać przed ekranem?
Higiena cyfrowa: jak smartfony wpływają na nas i nasze dzieci - rozmowa z Moniką Przybysz
W tym odcinku „Trenerów Umysłu – Rozmowy z Ekspertami”, Bartłomiej Boral gości Monikę Przybysz, medioznawcę, aby porozmawiać na temat higieny cyfrowej.
Eksperci omówią, jak korzystanie ze smartfona i dopasowywane przez algorytmy treści wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Zastanowią się, w którym momencie warto dać dziecku telefon i jak przedwczesny kontakt z ekranem może wpłynąć na jego rozwój. Przeanalizują również objawy uzależnienia od smartfona i podzielą się praktycznymi wskazówkami, jak wprowadzić zdrowe nawyki w codziennym korzystaniu z urządzeń mobilnych.
Przeczytaj z czego dokładnie dowiesz się z tego
odcinka "Trenerów Umysłu":
0:00 W dzisiejszym odcinku
1:29 Wprowadzenie
2:53 Higiena cyfrowa
4:40 Ile czasu dziecko powinno spędzać przed ekranem?
11:30 Wpływ światła niebieskiego na mózg
14:25 Korzystanie z telefonu rano
18:15 Jak zadbać o higienę cyfrową?
21:25 Leniwy mózg
24:20 Wytwarzanie nawyku
29:25 Rodzic jako wzór
34:30 Uwaga na dziecko
36:55 Przyciąganie uwagi
40:30 Tryb czuwania
42:20 Istota nawyku w nauce
44:00 Smartfon z życiu chłopca i w życiu dziewczynki
49:15 Smartfon, a zdrowie psychiczne
51:20 Wytwarzanie serotniny
54:40 Uzależnienie dziecka od telefonu
1:04:30 Zasady higieny cyfrowej
1:05:20 TikTok
1:08:40 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!