Badania i suplementy

Jak interpretować badania?

Jakie suplementy wybrać?

badania i suplementy

Badania i suplementy. Jak od podstaw zadbać o zdrowy rozwój dziecka? - rozmowa z Olgą Grech

W dwudziestym pierwszym odcinku „Trenerzy Umysłu – Rozmowy z Ekspertami” Bartłomiej Boral gości Olgę Grech, z którą omawia kluczowe aspekty zdrowego żywienia i suplementacji. 

Eksperci dyskutują o wpływie rozwoju cywilizacyjnego na jakość żywności, analizując, co i w jakich ilościach warto suplementować, aby zachować zdrowie. Poruszają tematy szkodliwości fluoru, niezastąpionej wartości odpowiedniego nawodnienia, jodu, kwasów Omega i magnezu. Podkreślają również konieczność regularnych badań podczas doboru suplementów.

Ten odcinek to praktyczne wskazówki dla każdego by zatroszczyć się od podstaw o zdrowie swoje i swoich najbliższych. 

Przeczytaj z czego dokładnie dowiesz się z 21
odcinka "Trenerów Umysłu":

0:00 W dzisiejszym odcinku

1:45 Wprowadzenie

3:15 Mity odnośnie żywienia

9:10 Wartość prostoty

11:50 5 istotnych suplementów

22:35 Jak interpretować badania?

26:00 Leczenie efektu, a nie przyczyny

33:10 Witamina B1

34:45 Wyregulowanie poziomu witaminy D3

37:00 Magnez

40:20 Nawodnienie

45:15 Kwasy Omega

51:40 Jakie suplementy wybrać?

53:40 Regularna suplementacja

58:00 Witamina C

1:00:40 Fluor, jod

1:14:00 Układ mitochondrialny

1:22:30 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Odtwórz film na temat badania i suplementy

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?