Jak interpretować badania?
Jakie suplementy wybrać?
W dwudziestym pierwszym odcinku „Trenerzy Umysłu – Rozmowy z Ekspertami” Bartłomiej Boral gości Olgę Grech, z którą omawia kluczowe aspekty zdrowego żywienia i suplementacji.
Eksperci dyskutują o wpływie rozwoju cywilizacyjnego na jakość żywności, analizując, co i w jakich ilościach warto suplementować, aby zachować zdrowie. Poruszają tematy szkodliwości fluoru, niezastąpionej wartości odpowiedniego nawodnienia, jodu, kwasów Omega i magnezu. Podkreślają również konieczność regularnych badań podczas doboru suplementów.
Ten odcinek to praktyczne wskazówki dla każdego by zatroszczyć się od podstaw o zdrowie swoje i swoich najbliższych.
0:00 W dzisiejszym odcinku
1:45 Wprowadzenie
3:15 Mity odnośnie żywienia
9:10 Wartość prostoty
11:50 5 istotnych suplementów
22:35 Jak interpretować badania?
26:00 Leczenie efektu, a nie przyczyny
33:10 Witamina B1
34:45 Wyregulowanie poziomu witaminy D3
37:00 Magnez
40:20 Nawodnienie
45:15 Kwasy Omega
51:40 Jakie suplementy wybrać?
53:40 Regularna suplementacja
58:00 Witamina C
1:00:40 Fluor, jod
1:14:00 Układ mitochondrialny
1:22:30 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!
Chcesz otrzymywać bezpłatne wiadomości dotyczące rozwoju umysłowego i aktualności dotyczących startu kursów?
Copyright 2024 Best Brain. Wszelkie prawa zastrzeżone
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Zapisz swoje dziecko na lekcję testową za 1zł!