Zdrowe żywienie dzieci

Czym jest dieta gęsto odżywcza

Co kupić na zakupach spożywczych?

żywienie dzieci

Sekrety zdrowego żywienia dzieci - rozmowa z Sylwią Bierut

W dziewiętnastym  odcinku „Trenerzy Umysłu – Rozmowy z Ekspertami” Bartłomiej Boral gości Sylwię Bierut, specjalistkę ds. zdrowego żywienia.

Rozmawiają o kluczowych zasadach komponowania zdrowych śniadań i obiadów, podkreślając znaczenie zbilansowanych posiłków. Sylwia Bierut wyjaśnia, na co zwracać uwagę w składzie produktów.

Odcinek jest pełen praktycznych wskazówek, które pomogą rodzicom w codziennym planowaniu posiłków dla swoich pociech.

Przeczytaj z czego dokładnie dowiesz się z 19 odcinka "Trenerów Umysłu":

0:00 W dzisiejszym odcinku

1:55 Wprowadzenie

5:00 Co każdy powinien zmienić w swoim odżywianiu?

8:00 Trzy składniki, które powinniśmy mieć

12:15 Dieta gęsto odżywcza

18:15 Syta glikemia

22:00 Jakościowy sen

27:00 Cukier, nagroda

33:25 Co kupić na zakupach spożywczych?

39:00 Dobra śniadaniówka

47:50 Obiad

52:00 Badania

54:25 Kwasy Omega

1:02:20 Odporność

1:07:25 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Odtwórz film na temat żywienie dzieci

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?