Zdrowe żywienie dzieci
Czym jest dieta gęsto odżywcza
Co kupić na zakupach spożywczych?
Sekrety zdrowego żywienia dzieci - rozmowa z Sylwią Bierut
W dziewiętnastym odcinku „Trenerzy Umysłu – Rozmowy z Ekspertami” Bartłomiej Boral gości Sylwię Bierut, specjalistkę ds. zdrowego żywienia.
Rozmawiają o kluczowych zasadach komponowania zdrowych śniadań i obiadów, podkreślając znaczenie zbilansowanych posiłków. Sylwia Bierut wyjaśnia, na co zwracać uwagę w składzie produktów.
Odcinek jest pełen praktycznych wskazówek, które pomogą rodzicom w codziennym planowaniu posiłków dla swoich pociech.
Przeczytaj z czego dokładnie dowiesz się z 19 odcinka "Trenerów Umysłu":
0:00 W dzisiejszym odcinku
1:55 Wprowadzenie
5:00 Co każdy powinien zmienić w swoim odżywianiu?
8:00 Trzy składniki, które powinniśmy mieć
12:15 Dieta gęsto odżywcza
18:15 Syta glikemia
22:00 Jakościowy sen
27:00 Cukier, nagroda
33:25 Co kupić na zakupach spożywczych?
39:00 Dobra śniadaniówka
47:50 Obiad
52:00 Badania
54:25 Kwasy Omega
1:02:20 Odporność
1:07:25 Co ekspert zmieniłby w systemie edukacji?
Tu możesz obejrzeć odcinek:
Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:
Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!