Ile ruchu powinno mieć dziecko?

Czy jest potrzeba dodatkowego ruchu u dzieci? Jaki rodzaj ruchu wybrać?

Wartość ruchu dla dziecka

W dziesiątym odcinku „Trenerów Umysłu. Rozmowy z ekspertami” Tobiasz Boral rozmawia z Klaudią Goclon, doświadczoną fizjoterapeutką, mamą i autorką popularnego profilu „Misja. Zabawa.” na Instagramie. Eksperci poruszają temat wpływu ruchu na jakość życia, podkreślając korzyści wynikające z aktywności fizycznej dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Rozmówcy poruszają również temat motywacji, omawiając, jak ważne jest zarówno motywowanie siebie, jak i dzieci do utrzymania aktywnego trybu życia. Klaudia Goclon dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi tworzenia pozytywnych nawyków ruchowych zarówno dla dorosłych, jak i najmłodszych.

Odcinek ten stanowi nie tylko źródło cennych informacji na temat znaczenia ruchu, ale także inspirujący przewodnik dla rodziców, jak wzbogacać codzienne życie poprzez aktywność fizyczną i kreatywną zabawę z dziećmi.

Przeczytaj czego dokładnie dowiesz się z 10 odcinka 2 serii Trenerów Umysłu:

0:00 W dzisiejszym odcinku

1:00 Wprowadzenie

2:30 Pomysł na prowadzenie Instagrama dla rodziców

3:50 Kreatywny czas z dziećmi

6:20 Przykłady kreatywnych zabaw

8:00 Zabawy fizyczne

11:20 Czy jest potrzeba dodatkowego ruchu u dzieci?

13:25 Jak zmotywować się do ruchu?

15:25 Eksperyment

18:05 Jaki rodzaj ruchu wybrać?

21:15 Wartość ruchu dla dziecka

23:30 Co konkretnie daje ruch

25:07 Budowanie relacji poprzez ruch

26:40 Jaki ruch może być niebezpieczny?

30:10 Ile ruchu powinno mieć dziecko?

34:00 Dostosowanie zabaw ruchowych do wieku dziecka

37:35 Co ekspert zmieniłby w aktualnym systemie edukacji?

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Odtwórz wideo

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w co drugi czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Agata Oko

Medalistka Mistrzostw Polski Pamięci, certyfikowany trener Best Brain

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?