Wiecie, że truskawki 🍓 mogą opóźnić starzenie się mózgu 🧠?!
Jak czytamy w badaniu 👨‍🔬 opublikowanym w „Journals of Gerontology Series A” ukryty w truskawkach 🍓 przeciwutleniacz o nazwie fisetyna może poprawić sprawność umysłową ⚙️ oraz zmniejszyć ⬇️ procesy zapalne w mózgu (które często pojawiają się w podeszłym wieku 👴👵🏻).
Fisetyna łagodzi również stres 🛀 oraz może zapobiec 🛡zapadnięciu na choroby neurodegradacyjne jak np. choroba Alzhaimera czy Parkinsona! Jak pokazał projekt badawczy „The Rush Memory and Aging Project“, który trwał 10 lat: osoby często jedzące truskawki 🍓 chorowali o jedną czwartą rzadziej na demencję!
Truskawki to również bogactwo witaminy C, A, E, PP oraz witamin z grupy B oraz mikroelementów: fosforu, magnezu, żelaza oraz wapnia.
Mam nadzieję, że korzystacie w pełni z truskawowego sezonu 🍓🌞. Ja uwielbiam je w koktajlu🍹 czy jako dodatek do pożywnego jogutu greckiego 🥣. Z dodatkiem orzechów 🌰🥥🥜, to idealna przekąska dla mózgu 🧠!
A Wy jakie macie pomysły na truskawki 🍓?

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?