Wiecie co dla Majów i Azteków było cenniejsze od złota ? Ziarna kakowca ! Te niezwykłe ziarenka mają o wiele więcej zalet niż nawet eksluzywna gorzka czekolada ! Co warto dodać, surowe ziarna kakaowca można coraz częściej znaleźć na sklepowych półkach . Koniecznie zaopatrzcie się w nie i sięgajcie gdy tylko potrzebujecie energii . Wystarczy kilka ziarenek dziennie! Jak wykazali naukowcy z …
Lubicie dynię? My bardzo! Wiecie, że dynia zawiera lecytynę, która określana jest mianem paliwa mózgu. W lecytynie zaś znajdziemy inozytol, który uczestniczy w procesach przekazywania impulsów nerwowych do mózgu. Dodatkowo wzmacnia on komórki nerwowe i poprawia zdolność zapamiętywania. W dyni odnajdziemy również duże dawki magnezu, który wspaniale wpływa na aktywację większej ilości połączeń nerwowych w mózgu. Nie zapominajmy też o …
Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku? • Czy można wykorzystać mapę myśli do nauki słówek języka obcego? • Czy używanie mapy myśli do nauki języka obcego ma sens? • Jak rozwijać słownictwo w oparciu o mapę myśli? Rozwijaj swój zasób słówek języka obcego wykorzystując mapę myśli! W jaki sposób uczycie się słówek języka obcego? Większość osób …
Odcinek 23: Jak się uczyć języków z mapami myśli? Read More »
Chwast czy cenna prozdrowotna roślina ? Jeśli tak, jak ja, walczycie z ciągle wyrastającym skrzypem polnym w Waszym ogródku czy warzywniku spróbujcie spojrzeć na niego z innej strony! Zbierzcie go i ususzcie, a później cieszcie się pysznym naparem wspierającymi nie tylko włosy i paznokcie, ale również nasz mózg ! Badania naukowców pokazują, że skrzyp polny poprawia funkcje poznawcze. Co ciekawe, …
Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku? • Jak przyspieszyć swój mózg? • Jak zwiększyć tempo nauki? • Jaki rytm zapamiętywania stosować na co dzień? Przyspiesz swoją naukę! Kilka godzin się uczysz i nic nie pamiętasz ? Czeka Cię trudny egzamin, masz dużo materiału do opanowania i zastanawiasz się, czy da się przyspieszyć swój mózg i zwiększyć …
Odcinek 22: Szybkie uczenie się – jak uczyć się szybciej? Read More »
Pewnie większość z nas pomidory kocha i jada często w przeróżnej postaci, i słusznie! Te czerwone warzywa świetnie wpływają na kondycję naszego organizmu. To kopalnia przede wszystkim witaminy C, potasu oraz przeciwutleniacza o nazwie likopen. Właśnie ten ostatni ma wspaniałe właściwości prozdrowotne i chroni przed miażdżycą, udarem oraz zawałami serca! Potwierdziły to badania przeprowadzone przez specjalistów z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii …
Pomidory i ich wpływ na kondycję naszego organizmu Read More »
Wiedzieliście, że nie tylko łosoś czy orzechy włoskie to super źródło omega-3? Jest nim też roszponka ! Kocia trawa, jak jeszcze uroczo mówi się o naszej bohaterce, jest świetnym dodatkiem do posiłków. Cudownie smakuje polana oliwą czy olejem z orzechów. Nie wiem czy wiecie, że roszponka w przeliczeniu na 100g zawiera prawie tyle samo witaminy C co sok z …
Sądziliście kiedyś, że również marchewka może wspomóc działanie naszego mózgu? Co więcej, że zjadanie półtorej marchewki dziennie przez co najmniej pięć dni w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru mózgu aż o 68%? Niesamowite, prawda? Ośmioletnie badania przeprowadzone na Harwardzie w których udział wzięło 90 000 kobiet potwierdziły, że to beta karoten ukryty w marchewce ma działanie antyoksydacyjne i wspaniale wspiera nasz …
Wiecie, że truskawki mogą opóźnić starzenie się mózgu ?!Jak czytamy w badaniu opublikowanym w „Journals of Gerontology Series A” ukryty w truskawkach przeciwutleniacz o nazwie fisetyna może poprawić sprawność umysłową oraz zmniejszyć procesy zapalne w mózgu (które często pojawiają się w podeszłym wieku ).Fisetyna łagodzi również stres oraz może zapobiec zapadnięciu na choroby neurodegradacyjne jak …
Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku? •Jak efektywnie notować? •Czym jest mapa myśli? •Jak poprawnie wykonać mapę myśli? Ucz się inteligentnie i efektywnie! Chcesz zrobić notatki na jakiś temat by potem szybko do niego wrócić i móc go powtórzyć? Bierzesz kartkę, długopis i piszesz – najczęściej linijka pod linijką. Ale czy istnieje sposób na lepsze notowanie? …
Zapisz się na nasz bezpłatny newsletter!
