Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku? • Jak przyspieszyć swój mózg? • Jak zwiększyć tempo nauki? • Jaki rytm zapamiętywania stosować na co dzień? Przyspiesz swoją naukę! Kilka godzin się uczysz i nic nie pamiętasz ? Czeka Cię trudny egzamin, masz dużo materiału do opanowania i zastanawiasz się, czy da się przyspieszyć swój mózg i zwiększyć …
Odcinek 22: Szybkie uczenie się – jak uczyć się szybciej? Read More »
Pewnie większość z nas pomidory kocha i jada często w przeróżnej postaci, i słusznie! Te czerwone warzywa świetnie wpływają na kondycję naszego organizmu. To kopalnia przede wszystkim witaminy C, potasu oraz przeciwutleniacza o nazwie likopen. Właśnie ten ostatni ma wspaniałe właściwości prozdrowotne i chroni przed miażdżycą, udarem oraz zawałami serca! Potwierdziły to badania przeprowadzone przez specjalistów z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii …
Pomidory i ich wpływ na kondycję naszego organizmu Read More »
Wiedzieliście, że nie tylko łosoś czy orzechy włoskie to super źródło omega-3? Jest nim też roszponka ! Kocia trawa, jak jeszcze uroczo mówi się o naszej bohaterce, jest świetnym dodatkiem do posiłków. Cudownie smakuje polana oliwą czy olejem z orzechów. Nie wiem czy wiecie, że roszponka w przeliczeniu na 100g zawiera prawie tyle samo witaminy C co sok z …
Sądziliście kiedyś, że również marchewka może wspomóc działanie naszego mózgu? Co więcej, że zjadanie półtorej marchewki dziennie przez co najmniej pięć dni w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru mózgu aż o 68%? Niesamowite, prawda? Ośmioletnie badania przeprowadzone na Harwardzie w których udział wzięło 90 000 kobiet potwierdziły, że to beta karoten ukryty w marchewce ma działanie antyoksydacyjne i wspaniale wspiera nasz …
Wiecie, że truskawki mogą opóźnić starzenie się mózgu ?!Jak czytamy w badaniu opublikowanym w „Journals of Gerontology Series A” ukryty w truskawkach przeciwutleniacz o nazwie fisetyna może poprawić sprawność umysłową oraz zmniejszyć procesy zapalne w mózgu (które często pojawiają się w podeszłym wieku ).Fisetyna łagodzi również stres oraz może zapobiec zapadnięciu na choroby neurodegradacyjne jak …
Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku? •Jak efektywnie notować? •Czym jest mapa myśli? •Jak poprawnie wykonać mapę myśli? Ucz się inteligentnie i efektywnie! Chcesz zrobić notatki na jakiś temat by potem szybko do niego wrócić i móc go powtórzyć? Bierzesz kartkę, długopis i piszesz – najczęściej linijka pod linijką. Ale czy istnieje sposób na lepsze notowanie? …
Zapisz się na nasz bezpłatny newsletter!
