Jaką wiedzę znajdziesz w odcinku?

• Jaki jest cel ćwiczeń pamięci?
• Gdzie korzystamy z nawyków?
• Jak zbudować nawyk efektywnej nauki?

Co zrobić by uczyć się lepiej?

Często słyszymy o tym, że warto budować zdrowe nawyki, na przykład nie korzystać z telefonu godzinę przed zaśnięciem lub wypić szklankę wody po przebudzeniu. Czy można zbudować nawyk by uczyć się efektywniej? A jeśli tak, to jak to zrobić? Tego dowiesz się w dzisiejszym odcinku Trenerów Umysłu! Tobiasz Boral, ekspert w zakresie technik efektywnej nauki, opowiada o tym jak zbudować nawyk aktywnego słuchania! Nasz mózg jest inteligentnym leniem, dlatego warto stworzyć nawyki i schematy, które pomogą automatycznie włączać aktywność naszego mózgu w proces uczenia się.

Przeczytaj, czego dowiesz się z 40 odcinka Trenerów Umysłu:

0:00 – wstęp

2:18 – jak zbudować nawyk szybkiego uczenia się?

3:20 – jaki jest cel ćwiczenia pamięci?

4:03 – gdzie korzystamy z nawyków?

7:00 – stwórzmy nawyk aktywnego słuchania

9:10 – mózg może przyzwyczaić się do okoliczności

9:52 – 3 kroki zbudowania nawyku efektywnej nauki

10:35 – ćwiczenie – zacznij budować swój nawyk już dziś

13:35 – sprawdź swoje błędy

16:52 – gratis – dodatkowe sprawdzenie pamięci

Tu możesz obejrzeć odcinek:

Tutaj możesz posłuchać podcastu na Spotify:

Jeśli chcesz dowiadywać się jako pierwszy o nowych odcinkach, zasubskrybuj nasz kanał Trenerzy Umysłu na YT by żaden Ci nie umknął! Nowe odcinki będą pojawiały się w każdy czwartek o godz. 17:00! Zapraszamy do oglądania, lajkowania i udostępniania swoim znajomym!

Szukasz kursu pamięci i koncentracji uwagi?